COMO CURAR CUALQUIER ENFERMADAD

Formas de reprogramar tu mente para sanar tu cuerpo

Procurarse a sí mismo es una de las enseñanzas menos conocidas del oráculo de Delfos (cuya primera sugerencia es: “Conócete a ti mismo“). Procurarse quiere decir cuidarse, por lo que una higiene mental puede tener sorprendentes efectos en la salud del cuerpo. 

Demostrar científicamente que la mente puede producir cambios efectivos y a corto plazo en el cuerpo es algo difícil de probar: los estudios estadísticos o fisiológicos que traten de demostrar alguna correlación entre las creencias de una persona y su estado de salud tienen muchos prejuicios que dejar atrás. Sin embargo, hay algunos miembros de la comunidad científica que están dispuestos a considerar explicaciones alternativas para el tratamiento y la curación de enfermedades (y no sólo cáncer o VIH sino, incluso, depresión y estrés en general) con tal de disminuir el sufrimiento de la gente. He aquí algunos ejemplos:

1. Creer es crear

“Yo hablo con mis píldoras”, afirma Dan Moerman, antropólogo de la Universidad de Michigan-Dearborn; “Les digo: Vamos, chicas, sé que harán un trabajo magnífico.”

El efecto placebo es parte de casi cualquier documentación seria sobre los efectos de una droga. ¿Pero qué pasaría si este efecto no fuera producto de un discurso externo sino de una creencia interna, subjetiva? Creer en el tratamiento que utilizas, no importa si es médico o de otro tipo, crea a su vez las condiciones para que el cuerpo lo reciba. Este efecto se ha comprobado en casos de depresión, Parkinson, osteoartritis y esclerosis múltiple.

El efecto placebo no es una sugestión selectiva, sino simplemente mantener una “actitud curativa”: creer que te estás curando puede liberar analgésicos naturales y alterar patrones neuronales negativos enseñándolos a tranquilizarse, disminuyendo la presión sanguínea y activando la respuesta del sistema inmunológico.

 2. Piensa positivo

Sabemos que el optimismo es algo que nuestros tiempos cínicos y desencantados de todo pasan por alto muchas veces; el problema (o la solución, según el punto de vista) es que ser realista puede ser malo para la salud.

Los optimistas se recuperan mejor de operaciones clínicas del corazón, tienen un mejor sistema inmunológico y viven más. Es por eso que los médicos recomiendan algún tipo de terapia psicológica a pacientes con cáncer, pues la actitud del paciente respecto al tratamiento puede mejorar considerablemente sus probabilidades de sanar.

Pensar positivo no solamente te relaja y reduce el estrés, sino que el cuerpo podría beneficiarse de ese optimismo. Una buena actitud disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés, además de reducir la susceptibilidad a nuevas enfermedades. Básicamente, si piensas positivo, estás autorizando a tu cuerpo para curarse a sí mismo.

3. Confía en la gente

Cuando hablamos de actitud positiva no lo hacemos solamente en lo referente a ti mismo, sino también en tu trato con los demás. Resulta que la soledad (o la percepción de soledad) incrementa el riesgo de sufrir ataques cardiacos, demencia y depresión. Por otro lado, la gente que está contenta con su vida social tiende a dormir mejor, envejece más lentamente y responde mejor a las vacunas. Médicos como John Cacioppo, de la Universidad de Chicago, afirman que curar la soledad es tan bueno para la salud como dejar de fumar.

Cacioppo ha dedicado muchos años a estudiar los efectos de la soledad en las personas. Su descubrimiento puede reducirse a que la gente que tiene vidas sociales cálidas y relaciones significativas se enferma menos y vive más; esto se explica porque la gente que está en contacto con otras personas tiende a cuidar más de sí misma, mientras los solitarios crónicos se olvidan de sí.

Cacioppo cree que cuando nos encontramos aislados por mucho tiempo (o si nuestro estilo de vida es de considerable aislamiento), nuestro sistema nervioso se comporta como si estuviera herido, activándose para curar heridas y luchar contra infecciones que no existen. Paradójicamente, aunque el contacto con otras personas pudiera hacernos susceptibles al contagio de bacterias, nuestro sistema inmune aprende a activarse con más velocidad si tenemos una vida social rica, tal vez porque sabe que estamos más expuestos a contraer enfermedades en compañía de otros.

Un detalle interesante es que no importa cuántos contactos tengas en Facebook sino cómo te percibes a ti mismo(a): la gente solitaria no vive en la punta de una montaña o en medio del bosque, sino que se siente solitaria por ver al resto de la gente como una amenaza potencial. Un estudio de 2010 afirma que atacar esa actitud de soledad percibida puede ser más útil para la gente sola que, digamos, invitarlos a una fiesta o enseñarles habilidades de socialización.

¿Es lo mismo ser solitario que ser introvertido?

4. Medita

Monjes de todas las religiones han dedicado gran parte de su vida a meditar y existe evidencia de que esta práctica ayuda a mejorar la respuesta del sistema inmune, protege contra las recaídas en la depresión, disminuye la velocidad del avance del VIH e incluso suaviza la piel, debido a una mejor oxigenación del cuerpo.

La gente que medita tiene niveles más bajos de cortisol y lidia mejor con el estrés, debido probablemente a los cambios que experimentan en la amígdala, el área del cerebro que procesa el miedo y la respuesta a las amenazas. De hecho, la meditación trascendental puede ayudar a revertir el estrés postraumático en refugiados de guerra.

Pero si crees que tu vida es demasiado ocupada y complicada como para irte tres meses a un Vipassana, algunos médicos creen que la intención puede generar más milagros que un costoso retiro en las montañas: dedicar unos minutos a meditar en medio de tus ocupaciones puede tener efectos estructurales en el cerebro incluso 11 horas después de practicar.

5. Autohipnosis

Peter Whorwell es un médico de la Universidad de Manchester que ha tratado toda su vida de construir un cuerpo de evidencia suficientemente relevante para que se admita la hipnosis como diagnóstico en el caso de pacientes con inflamación en el recubrimiento intestinal. El método de Whorwell es poco ortodoxo, pero parece funcionar.

Primero crea una imagen mental del funcionamiento de los intestinos que sus pacientes puedan comprender, y luego los hace utilizar sensaciones visuales o táctiles (como el calor o la sensación sinestéstica del propio cuerpo) para imaginar cómo sería el funcionamiento “normal” o sano del cuerpo. Según Whorwell, quien entró a estudiar hipnosis debido a que muchos de sus pacientes se veían decepcionados por la profesión médica, esta imagen de la salud parece producir la salud misma. Su trabajo ha hecho que el síndrome de inflamación en el recubrimiento intestinal sea la única enfermedad para la que el Instituto Nacional de Salud y Excelencia Clínica de Gran Bretaña prescribe la hipnosis.

El problema de la credibilidad de la hipnosis es que nadie sabe cómo funciona -por otro lado, muchos de nosotros no sabemos cómo funciona un automóvil o una computadora por dentro, pero aún así somos capaces de usarlos-. En realidad, la única razón de peso para no experimentar algún tipo de opción que pudiera mejorar tu salud es no creer en ella. Un segundo problema de la hipnosis es que la falta de evidencias científicas de sus métodos y logros hace difícil regular la profesión, por lo que encontrar un buen hipnotista puede ser una fuente de estrés en sí misma…

6. Conoce tu propósito

Conocer el propósito de nuestra vida y vivirla de acuerdo a él puede ser una experiencia equivalente a volver a nacer. Viktor Frankl probablemente sea uno de los sobrevivientes de un campo de concentración más famosos de la Segunda Guerra Mundial; en su libro El hombre en busca de sentido, Frankl detalla cómo aquellos prisioneros que tenían algo por qué vivir podían mantener la buena actitud y soportar sufrimientos atroces, mientras los que se dan por vencidos frente a las circunstancias tienen más probabilidades de ser derrotados por ellas. Primo Levi, otro famoso sobreviviente de un campo de concentración, afirmó algo similar en Si esto es un hombre.

Según los médicos, en un estudio con 50 pacientes de cáncer en estado avanzado, aquellos con mayor “fe espiritual” respondieron mejor a la quimioterapia y vivieron por más tiempo. De los primeros, más de 40% estaban aún vivos luego de tres años, en comparación con menos del 10% de los que vivían con “poca fe”.

Mucha gente encuentra un “propósito” en la religión: rezar y asistir a la iglesia es algo que, en sí mismo, puede hacer sentir mejor a la gente. Esto puede deberse a la intervención divina o al efecto placebo; en cualquier caso, las emociones positivas asociadas a la espiritualidad promueven respuestas fisiológicas positivas. “Mente sana en cuerpo sano” puede no ser un vago eslógan de gimnasio, sino la relación fructífera y sana entre elementos del ser que, en realidad, están separados artificialmente por el pensamiento dicotómico pero son inseparables uno de otro.

MANTRA PARA  CURAR ENFERMEDADES DEL CUERPO Y LA MENTE 

Hola. Si tienes problemas de nervios, problemas de pensamiento, de tristeza, de angustia,  de enfado...  todo tipo de pensamientos negativos, puede afectar a tu salud. Sobre todo los problemas psicológicos. Todos estos problemas del cerebro, te puedes curar recitando un mantra. Las pastillas no ayudan ni curan para nada. Sólo son drogas para dejarte atontado. Cando pasa el efecto de las pastillas vuelven los mismos pensamientos, porque el pensamiento no eres capaz de controlar. Tantos nervios y preocupaciones te van a afectar a tu salud y es cuando vienen las enfermedades como el cáncer. Hay miles de enfermedades que pueden venirte por esos estados de nervios y tristeza. Yo ahora te voy a enseñar un mantra para que lo recites cada vez que estos pensamientos negativos vengan a tu mente. Repite sin parar este mantra hasta que se vayan todos los malos pensamientos y estados de nervios  estrés  y sentimientos de tristeza. Debes repetir hasta que desaparezcan; 1 hora, 2 horas, 3 horas.... 1 días, dos días, tres días... una semana... un mes... repite el mantra tanto tiempo como necesites para quitar los pensamientos negativos. Así se cura. Puedes curarte tu mismo.¿Quién ha metido esos pensamientos en tu cabeza? tú y sólo tú. Por eso tú puedes quitar esos pensamientos negativos. Puedes curarte tú mismo. Con pastillas sólo vas a conseguir quedarte atontado. No debes tomarte las cosas tan a pecho, todo da igual. Si tú das importancia a las cosas vas a sufrir mucho. Si das una importancia de 10 vas a sufrir 10 si das una importancia de 100 vas a sufrir 100 si das una importancia de 1.000.000 vas a sufrir 1.000.000. Si tú no das importancia a las cosas no vas a sufrir porque todo te da igual. Por eso no des importancia a las cosas. En la vida todo da igual. Piénsalo.

Tú ahora repite y memoriza este mantra: 

 "Na-mo Ami-tuo-fo,  Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo, Na-mo Ami-tuo-fo..." 

Si no quieres no hace falta que lo repitas en voz alta. Es suficiente sólo tenerlo en pensamiento y repetirlo en el pensamiento las 24 horas del día. Si tu tienes en el pensamiento este mantra, ningún otro pensamiento vendrá a tu mente. Todos los pensamientos negativos se van. ¿Por qué? Porque mientras tengas la mente ocupada no puede entrar nada. Es como si cogieras algo con tu mano, mientras tu mano está ocupada no puedes coger otra cosa. Entonces los pensamientos tienen que hacer cola para entrar en tu mente. Si dejas tu pensamiento libre, entonces entrarán otra vez esos malos pensamientos. Por eso debes repetir el mantra hasta que todos esos pensamientos que están haciendo cola para entrar en tu mente, desaparezcan. Esperan tanto que al final se cansan y se van. Repite tantas veces, días, semanas, meses... hasta que esos pensamientos se cansen y se vayan. Así tu mente estará sana y tu cuerpo también. Hazme caso. Esto  puede ayudarte. Es 1.000.000 de veces mejor que los médicos y las pastillas. Tú puede curarte tú mismo.Tú has metido la mala información en tu mente y tú debes sacarla. Este mantra te puede salvar la vida. Cuando un pensamiento de este tipo empieza a entrar en tu mente, rápido recita este mantra y en seguida lo alejarás de tu mente. Antes de tomar venganza, cometer un delito, hacer daño a la gente.....  rápidamente  repite este mantra y corrige tu pensamiento. Te deja como nuevo. Así te salvas a ti mismo. Si vas a traicionar a alguien en pensamiento, con actos o palabras, lo único que te puede salvar es el mantra. Este mantra es milagroso tienes que estar convencido que te va a ir bien. Este mantra es el nombre de Dios. Es lo único que te puede salvar y limpiar tu pensamiento. Espero que me hagáis caso.

Muchas gracias. 

M.A.S.