sábado, 31 de octubre de 2015

VIVIR MEJOR





CONSEJOS PARA VIVIR MEJOR

No te jubiles: Al mantenerte activo durante toda tu vida puede ayudarte a prevenir diversas enfermedades físicas y mentales, como la obesidad y el alzheimer.
1.     Usa hilo dental diariamente: Una boca saludable ayuda a mantener estables las arterias, debido a que la higiene reduce la presencia de bacterias que afectan el torrente sanguíneo y generan enfermedades cardiacas.
2.     Ejercítate: La actividad física es considerada como la fuente de la juventud, porque mejora el estado de ánimo, la agudeza mental, el equilibrio, la masa muscular y los huesos.
3.     Desayuna alimentos ricos en fibra: El consumo de una porción de cereal integral mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre; además, es un alimento que previene los problemas digestivos como el estreñimiento.
4.     Evita ser neurótico: Trata de canalizar tu estrés y preocupaciones en diversas actividades como el yoga, meditación, tai-chi o, simplemente, al respirar profundamente durante algunos minutos.

Algunos especialistas aseguran que la creación de hábitos y tener contacto con la gente que te rodea puede ayudarte a evitar la depresión y una muerte prematura.
Practique buenos hábitos de sueño
Evite comer, leer o ver la televisión en la cama. Mantenga su alcoba fresca, oscura y silenciosa. Ponga el despertador a la misma hora todos los días; esta rutina lo ayudará a establecer un horario regular. Puede hacer siestas, pero cortas y a horas tempranas. 

LA ACTITUD:

La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo... Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos... Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".

EL MOMENTO:

La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer". Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

EL HUMOR:

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz.. Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.

LAS RELACIONES:

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas... Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles. Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.
EL PERDON:

Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...

DAR:

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su amado. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

LA FE:

La Fé crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fé, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender!!! Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fé porque "Querer es poder". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá contigo!

De Tu Amigo De Ayer, De Hoy Y De Siempre:
                                                                       
Melvin Sánchez.

jueves, 29 de octubre de 2015

COMO CURAR EL INSOMNIO



Cómo curar el insomnio

El insomnio agudo y crónico implica un serio deterioro del descanso diario, lo cual puede traer consecuencias, tanto a corto como a largo plazo. En casos de insomnio leve, lo normal es que este trastorno pueda curarse corrigiendo algunos hábitos. Sin embargo, si padeces de insomnio entre moderado y severo, puede que necesites la ayuda de la medicina (ya sea tradicional o alternativa) para curar esta alteración del sueño por completo. Continúa leyendo para saber más al respecto.

Método 1 de 3: corregir malos hábitos

1
Evita sustancias que puedan empeorar el insomnio.Si sufres de insomnio agudo y/o crónico, el primer paso para curarlo es evitar cualquier sustancia que pueda agravar tu afección.
  • Los estimulantes como la cafeína y el tabaco son los principales culpables, y debes evitarlos desde 8 horas antes de irte a dormir.
  • Algunos medicamentos que no suelen considerarse estimulantes pueden desencadenar también un problema de insomnio, especialmente en el caso de los fármacos para tratar alergias y resfriados.
  • Aunque el alcohol puede hacer que te quedes dormido rápidamente, el estado de sueño inducido por esta sustancia es ligero y vulnerable, por lo que es muy probable que te despiertes con facilidad.
2
Lleva a cabo una rutina antes de dormir. Busca actividades que te ayuden a relajarte y practícalas antes de irte a la cama.
  • Por ejemplo, podría ser buena idea leer un libro o tomar un baño.
  • Sin embargo, no deberías incluir actividades estimulantes, como ver la televisión o usar el ordenador. La luz de la pantalla puede alterar el ritmo circadiano (responsable del ciclo del sueño), haciendo que quedarse dormido sea más complicado.
Practica la relajación corporal. Algunas actividades, como la meditación, el yoga y la relajación muscular progresiva, pueden ayudar a que tu cuerpo se relaje de forma natural. Procura hacer una de estas actividades alrededor de una hora antes de acostarte.
  • La relajación muscular progresiva puede ser especialmente eficaz y sencilla. Túmbate en el suelo o sobre la cama. Tensa tus músculos por grupos, yendo de los pies a la parte superior de la cabeza. Mantén la tensión durante 10 segundos en cada grupo antes de relajar y pasar al siguiente.
4
No utilices la cama durante el día. Si te resulta complicado relajarte en la cama por la noche, utilízala sólo para dormir y para el sexo.

 








 No leas, ni veas la televisión, ni hagas ninguna otra cosa en la cama.
  • Al asociar la cama única y exclusivamente con el descanso y el sexo, cuando te acuestes enviarás a tu cuerpo y a tu cerebro una señal clara y directa de que es hora de relajarse y dormir. Puede que te lleve un tiempo notar los efectos, pero es un buen remedio para el insomnio aunque funcione a largo plazo.
5
Evita las siestas. Precisamente a causa del insomnio, es probable que te resulte más duro mantenerte despierto a lo largo del día, pero para curar este trastorno necesitarás eliminar las siestas de tu rutina.
  • Dormir durante el día hace que sea más difícil conciliar el sueño por la noche.
  • Si realmente necesitas una siesta, no sobrepases los 30 minutos y hazlo antes de las cinco de la tarde.
6
Evita hacer ejercicio antes de irte a dormir. Cuando practicas ejercicio moderado o intenso, tu cuerpo produce adrenalina, hormona cuyo efecto estimulante puede durar horas; por eso, si haces deporte por la noche, puede que después te resulte difícil conciliar el sueño.

  • Sin embargo, el ejercicio puede ayudarte a regular el sueño si lo haces durante el día. Cuando se practica por la mañana o por la tarde, el ejercicio físico puede aportarte energía para el resto del día, permitiéndote estar más activo y, por lo tanto, haciendo que por la noche te encuentres más cansado.
Practica sexo. Hay evidencia médica de que el sexo antes de dormir realmente puede favorecer el sueño.

  • Tras la estimulación sexual, el cuerpo del hombre produce prolactina y oxitocina, dos hormonas relacionadas con el sueño.
  • De forma similar, el cuerpo de la mujer produce niveles de oxitocina mayores, incluso, que los que produce el hombre.
8
Evita picar a media noche. Comer una o dos horas antes de dormir puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Los alimentos envasados y altos en calorías son especialmente perjudiciales para el insomnio, ya que obligan al sistema digestivo y al organismo a trabajar duro para procesarlos mientras duermes o intentas dormir.
  • Si sientes demasiada hambre para poder quedarte dormido, prueba a beberte un vaso de agua o de leche templada en lugar de permitirte un aperitivo. Los líquidos pueden ayudarte a llenar el estómago sin causarte problemas para dormir.
9
Haz que tu habitación sea más cómoda. El insomnio a menudo desaparece cuando te aíslas del ruido y creas un ambiente agradable y oscuro. Tener ropa de cama cómoda también es importante.
  • Si no puedes conseguir que haya total silencio en tu habitación, prueba a ponerte tapones para los oídos. En caso de que esto no funcione, también puedes probar a usar una máquina de ruido blanco para crear un sonido relajante de fondo que se superponga a los ruidos desagradables. También puedes dejar encendido un deshumidificador o un purificador de aire mientras duermes.
  • Utiliza persianas opacas para que no entre luz por la ventana, y ponte un antifaz para aislarte de cualquier luz que pueda haber dentro de la habitación.
10
Sal de la cama. Si llevas un rato en la cama y te sientes incluso más despierto que antes de acostarte, levántate y haz algo. Los estudios sugieren que el insomnio puede empeorar si permaneces en la cama pensando que no puedes dormir.
  • Haz algo relajante una vez que hayas decidido salir de la cama, como practicar yoga, leer un libro o escuchar música. Puedes incluso desempeñar tareas del hogar, si esto te ayuda a no pensar en tu dificultad para dormir y, por lo tanto, a relajarte.

Método 2 de 3: medicina alternativa

1
Prueba la acupuntura. Un acupunturista habilidoso puede usar esta práctica para localizar zonas clave de tu cuerpo que puedan tener relación con el insomnio.
  • La acupuntura puede aumentar la producción nocturna de melatonina. Esto podría ayudar a los pacientes con insomnio causado por ansiedad.
  • La acupuntura también puede aliviar dolores crónicos, frecuentemente relacionados con casos de insomnio crónico.
2
Prueba con la valeriana. La raíz de la valeriana es un remedio natural frecuentemente usado para tratar el insomnio. Puedes tomarla regularmente durante una o dos semanas para curar el insomnio a corto plazo.
  • Ten en cuenta que la calidad de estos suplementos puede variar.
3
Toma melatonina. Los suplementos de esta hormona, que normalmente es producida por el cuerpo durante la noche, pueden ayudarte a conciliar el sueño y a mantenerte profundamente dormido.
  • Es frecuente que las personas que tienen que acostarse tarde o que sufren de jet-lag utlicen melatonina para dormir. Es un remedio que funciona a corto plazo, pero muy eficaz.
Utiliza aromaterapia. Los aceites esenciales y otros aceites empleados para la aromaterapia pueden relajar la mente y solucionar los problemas de insomnio y sus consecuencias.
  • La lavanda es uno de los mejores remedios naturales para dormir, pero también puedes probar otros como el nardo, el vetiver, el incienso, la mirra o el amaro.
  • Vierte unas gotas de alguno de estos aceites en un pañuelo de papel e inhala la esencia, empleando de 10 a 15 respiraciones. Haz esto poco antes de irte a dormir.

Método 3 de 3: remedios médicos y profesionales

1
Sométete a una terapia cognitivo-conductual. Habla con un terapeuta profesional sobre la terapia cognitivo-conductual diseñada para el tratamiento del insomnio crónico. Éste podrá ayudarte a superar los problemas subyacentes que causan tu trastorno.
  • La terapia cognitivo-conductual abarca la educación del sueño, la higiene del sueño, la práctica de ejercicios de relajación, el control cognitivo, la psicoterapia y la bioretroalimentación o "biofeedback".
  • La terapia es una buena opción si quieres un tratamiento médico fiable y profesional pero no estás por la labor de tomar pastillas para dormir o no puedes usar estos fármacos debido a algún otro problema de salud.
  • Además, como la terapia cognitivo-conductual localiza la raíz del trastorno, puede ser una de las soluciones más eficaces a largo plazo.
2
Pregunta a tu médico sobre los medicamentos con prescripción. Hay fármacos para tratar el insomnio tanto a corto como a largo plazo. Consulta con tu médico para determinar si este tipo de tratamiento es necesario en tu caso y, si así es, cuál sería el más adecuado para ti.
  • Ten en cuenta que los medicamentos para el insomnio pueden crear dependencia y causar efectos secundarios no deseados, como tensión baja, naúseas, ansiedad, somnolencia durante el día y sonambulismo.
  • Algunos medicamentos comúnmente utilizados para tratar el insomnio son el diazepam y el lorazepam, aunque sus nombres comerciales pueden variar según el país donde vivas.
3
Toma antihistamínicos. Los antihistamínicos sin prescripción médica se utilizan generalmente para tratar alergias pero, a menudo, causan somnolencia, por lo que pueden servirte de ayuda para conciliar el sueño si sufres de insomnio agudo.
  • Sin embargo, ten en cuenta que el efecto de los antihistamínicos varía según la persona. Hay quien se toma uno y duerme sin problema, mientras que otros podrían despertarse en mitad de la noche.
4
Trata la causa subyacente. El insomnio crónico está normalmente relacionado con algún trastorno mental o físico subyacente, por lo que la mejor forma de curarlo es encontrar y tratar la raíz del problema.
  • Algunas enfermedades mentales que pueden causar insomnio son: depresión, trastorno bipolar, estrés postraumático y ansiedad crónica.
  • Algunos problemas médicos relacionados con el insomnio son: asma, alergia, hipertiroidismo y Parkinson.
  • También hay determinados medicamentos que pueden causar insomnio, como los antidepresivos, los corticoesteroides, las hormonas tiroideas, los diuréticos y los medicamentos para tratar la presión arterial.
    ¡Que tengas un sueño reparador y tranquilo!
       Melvin Sánchez

viernes, 23 de octubre de 2015

EFT Técnica de Liberación Emocional



Una sorprendente manera de usar EFT para el insomnio

Por Dra. Patricia Carrington

El método que les voy a relatar parecía ser imposible cuando escuché por primera vez acerca de él, porque iba en contra de todo lo que yo sé es cierto acerca de las sugestiones positivas y el uso de lenguaje positivo y el impacto negativo demostrado de la frase "no puedo".
Descubrí este inesperado uso de EFT cuando un lector de mi newsletter me escribió acerca de su propia experiencia con él. Había tratado un montón de métodos de inducción de sueño incluyendo varias formas de EFT para este propósito, pero ninguno le había dado resultado duradero. Entonces una noche, estando exasperado, él había utilizado lo que parecía ser una ilógica manera de lograr el sueño, y lo encontró increíblemente efectivo.
Me sorprendí cuando me contó cuál era su simple método. Sé que regularmente usamos frases negativas en EFT, muchas veces hacemos tapping muchas rondas con frases negativas como "Aunque yo tenga este (nombrar lo negativo o el problema)....", pero raramente o quizás nunca usemos las palabras "no puedo" en ninguna de las frases de EFT. Si lo hacemos a continuación de esta declaración negativa continuamos con una afirmación positiva como "Yo me acepto total y completamente" u otra frase de EFT que puede ser, Elijo estar calmado y confiar.
De todos modos, lo que este hombre hizo fue decirse a sí mismo, mientras hacía tapping mentalmente (no funciona para la mayoría de las personas hacer tapping cuando quieren relajarse y dormir) "No puedo dormirme" ante cada punto de EFT imaginándolo. No repitió "aunque" antes de decir la frase del "no puedo" y no usó ninguna afirmación positiva después. Simplemente pensó para sí mismo, "no me puedo dormir" y funcionó llevándolo a dormirse inmediatamente.
Esto por supuesto viola la ley que ha sido confirmada una y otra vez - a saber, que la gente que usa la frase "no puedo" en su propia conversación (la forma en que se hablan a sí mismos mentalmente), se programan para ser incapaces de hacer lo que sea que piensen que no pueden hacer. Están instalando una sugestión negativa en sus mentes.
De manera similar ha sido documentado en contadas instancias que cuando la gente usa las palabras "no puedo" en su soliloquio, usualmente encuentran la manera de hacer lo que quieren que suceda. Esto ha sido demostrado tantas veces que quienes han trabajado con hipnoterapia u otras técnicas sugestivas lo saben muy bien.
Sentí curiosidad por el éxito de este lector y decidí probar esta táctica conmigo misma. Decidí que lo peor que me podía suceder era quedarme despierta toda la noche y como no tengo ningún problema diagnosticado de sueño, perder algunas horas no era un precio alto a pagar para probar tan interesante experimento.
Esa noche cuando fui a la cama mentalmente repetí la frase,_"no puedo dormirme", en cada punto (imaginario) de _tapping. De algún modo sonaba bueno decirlo, era como una suerte de cosa prohibida de hacer, pero me dormí antes de finalizar la primera o segunda ronda - realmente no sé cual, porque me dormí muy rápido.
Cuando desperté a la mañana siguiente decidí que el buen resultado quizás fuese consecuencia de una autosugestión de mi parte, lo que se conoce como "el efecto placebo". Quizás simplemente estuve a la expectativa o quería que este método funcionara y por eso lo hizo.
De todas formas, unos días mas tarde tuve otra ocasión de probarlo una vez más y funcionó para que me durmiera, esta vez antes que terminara la primera ronda. Desde entonces he estado usando rutinariamente el método "no puedo dormirme" en cuanto voy a la cama a la noche, o aún para dormir una siesta durante el día. Lo utilizo como rutina para evitar cualquier pensamiento antes del sueño porque realmente no necesito esa clase de actividad mental - ¡pienso lo suficiente el resto del tiempo! Este plan ha funcionado en cada oportunidad.
Les contaré en un momento acerca de un experimento subsiguiente conducido por lectores de mi newsletter que probaron esta técnica y lo que descubrimos, pero basta decir ahora que los efectos han sido notables. La primera pregunta es ¿porqué será esto?
Unas cuantas explicaciones vinieron a mi mente. Una cosa que sabemos es que la parte no-consciente de nuestras mentes (comúnmente llamado subconsciente) no reconoce palabras negativas y procesará una declaración como si estas palabras hayan sido omitidas. Por ejemplo, si una persona usa la afirmación, "Yo no tengo hambre" en un esfuerzo por reducir sus deseos de comida, estará mandando a su subconsciente un mensaje que automáticamente borrará la palabra "no tengo" de esta frase. Y el mensaje llegará como "Yo TENGO hambre", tendiendo a obtener exactamente el resultado opuesto del que intentaban. Este fenómeno es muy conocido para quienes aplican técnicas sugestivas. Es posible que el subconsciente elimine la frase "no puedo" de esta declaración de EFT y que la declaración entra fuertemente con el mandato de ¡"LLEGA al sueño"!?
El famoso hipnoterapeuta Milton Erickson, mostró que los fuertes mandatos positivos pueden encontrar una enorme resistencia en la parte de la persona hacia la cual están dirigidos, haciendo frecuentemente dificultosa la terapia de sugestión, pero que los mandatos positivos indirectos, que la persona no reconoce para nada como mandatos, pueden deslizarse por la resistencia consciente y convertirse en efectivos inmediatamente. Descubrió que cualquier defensa que usemos en contra de aceptar algo nuevo y positivo (ej. aceptar un cambio) pasa más inadvertido cuando no nos damos cuenta que un mandato nos ha sido dado. Este es el principio detrás de una exposición subliminal por supuesto. Aparentemente toma una cierta cantidad de vigilancia consciente para reaccionar contra una declaración- tienes que saber que el enemigo está allí preparado para la lucha. Las propagandas y las relaciones públicas usan este principio todo el tiempo, probablemente mucho mas que lo que nos gustaría pensar - para manipular nuestro pensamiento.
Otra explicación que intuitivamente sentí pudiera aplicarse a esta táctica es que la mayoría de las personas tienen una fuerte resistencia a que les digan lo que tienen que hacer, aunque sean ellos mismos quienes se digan qué hacer! El lado positivo de esto es una sana independencia del pensamiento, pero el lado negativo puede ser que se pretenda disuadir a cualquier tipo de cambio.
Realmente, encuentro que hay algo extrañamente satisfactorio en ser capaz de establecer las palabras "no puedo" con fuerza y abiertamente. Parte de mí piensa estas palabras de todos modos y oírlas repetidamente mentalmente mientras imagino el tapping EFT, de alguna manera me hace sentir escuchada, en este punto ninguna resistencia a cualquier sugestión que produzca resistencia va atenuándose.
Un experimento intrigante
El método "no puedo dormirme" para inducir el sueño parece funcionar tan bien para mí que sugerí a mis lectores que probaran consigo mismo y me reportaran sus experiencias.
En respuesta, 33 personas me escribieron inmediatamente y desde entonces mucha mas gente ha respondido. Estos tardíos resultados han estado muy cercanos a los relatados anteriormente y por eso me sentí confiada en comentarlo en esta newsletter y considerar que tenemos un adecuado ejemplo para estar capacitados de llegar a conclusiones provisorias acerca de lo bien que este método funciona. El ejemplo fue lo suficientemente claro para mí como para sentir cierta emoción al ver la cantidad de gente que ha enviado comentarios inteligentes y pensantes que me permiten creer que esta táctica es claramente válida de explorar. Aquí está lo que encontramos:
60.6% de aquellos que respondieron que este método inusual era tan efectivo para ellos que es un paso adelante en cuanto a estar capacitados para dormir enseguida, o volver al sueño mas tarde, o ambos con una facilidad increíble.
24.2% de las respuestas fue que funcionó muy bien para ellos algunas veces mientras que en otras no les sirvió. Estos resultados variados representaron un valor definitivo para esta gente, de todos modos, aunque el método era menos fiable para ellos que para los de la primera categoría.
15.2% de aquellos que dijeron que aún después de probarlo repetidamente este método nuevo para dormir no les funcionó.
En resumen el 84.8% de aquellos que respondieron tuvieron resultados positivos con la técnica calificándola desde "notable" (la mayoría sintió esto) hasta "variados" resultados, mientras que un 15.2% no pudo hacer funcionar el método.
Una de las cosas que me sorprendió fue el hecho que muchas personas que tenían problemas crónicos de sueño usaron esta técnica aunque habían probado numerosas otras sin tener éxito durante un largo período de tiempo para los mismos problemas pero sin resultado.
Una mujer escribió: "no he dormido toda la noche desde que quedé embarazada hace 27 años atrás, y aún ahora me despierto, al menos una vez, durante la noche y previamente me despertaba con tal ansiedad que me llevaba a estar despierta como una hora antes de poder volver a dormir -- algunas veces tenía que abandonar la cama y levantarme, estar ocupada por un rato y luego probar nuevamente. Desde que uso este tip ("no puedo dormir") yo puedo volver a dormir rápidamente y aún si estoy experimentando cualquier clase de ansiedad no necesito aclarar la ansiedad primero -- pareciera que se disuelve en el proceso."
Una persona me comentó que recordaba cuando Julie Andrews cantaba a los dos niños en la película "Mary Poppins" para que se durmieran. Una de los versos en el canto dice, "Quédense despiertos, no duerman y sueñen", cuando le canta a los niños ellos muy pronto se duermen.
Muchas respuestas refieren a que una vez que han comenzado a usar esta técnica, el mero pensamiento de usarlo es suficiente para hacerlos dormir. Esto es lo que llamamos "una respuesta condicionada". En términos de PNL el pensamiento de la técnica se ha convertido en el "ancla" para la puesta en marcha del sueño.
Otra mujer dijo, "Yo estoy usando tu nueva técnica para volver a dormirme después de caminar en el medio del la noche para ir al toilet, Traté tres veces en un anoche y volví a dormir enseguida. Creo que un par de veces me desperté por estar preocupada por algún tema que ahora puedo sacarlo con tapping sin siquiera darme cuenta."
Sus otros temas parecen haberse aclarado mientras ella aplicaba esta técnica, aunque ella no se hubiese enfocado en ellos. Este es un ejemplo de cómo la táctica puede a veces tener una doble función. No sólo le permite a la persona volver a dormir fácilmente en muchas circunstancias sino que el tapping también contribuye a desterrar problemas sin necesidad de identificarlos.
Mirando los resultados de este tema puedo decir con seguridad que cuando esta técnica funciona pareciera ser más rápida y más efectiva que cualquier otra manera de usar EFT (o cualquier otro método sin medicamentos) para llegar al sueño.
Recomiendo mucho que pruebes esta técnica no convencional para ver cómo puede trabajar para ti.
Aquí hay un resumen corto de las instrucciones:
-          cuando quieras ir a dormir, usa EFT mentalmente solamente (por ej. Haz tapping en tu imaginación en cada punto) así el hacer EFT no te despierta en el momento en que te estés durmiendo.
- Usa la paradójica (yendo a lo contrario) declaración de EFT "no puedo dormirme" en cada punto de tapping, usando solo estas palabras.
- Observa lo que sucede...
      
      P.C. / M.S.

viernes, 16 de octubre de 2015

METAFÍSICA







DEFINICIÓN DE LA METAFÍSICA


Enoch, fue el padre y el primer maestro de la metafísica. En la Biblia figura como el sexto descendiente de Adán.
En Egipto se lo conoció como el Dios Thot, lo llamaban dos veces más grande, elescriba de los dioses. En Grecia, lo llamaban Hermes, Hermes Trimegisto, tresveces grande. En Fenicia, Cadmus, cinco veces grande.
En la Universidad de Heliópolis se educaron Moisés y el sacerdocio egipcio; allí se aprendían las enseñanzas de Enoch y después se fundó la secta esenia.
Jesús pasó los años ocultos, en el Monasterio Esenio de Gumrán, donde fue educado según las enseñanzas de Enoch. El monasterio fue destrozado, pero losesenios rescataron su biblioteca y la escondieron en cuevas del Mar Muerto.
En la Abadía de Westminster, hubo un obispo anglicano que leyó «El Libro de Enoch» e hizo el descubrimiento de lo que se llama principio del mentalismo.
Metafísica significa: Más allá de lo físico, o sea, lo invisible, que no tiene forma.
Es una de las ramas de la filosofía que se encarga de definir la realidad de los mundos superiores.
La metafísica describe los rasgos más generales de la realidad y ellos definen las características de los planos y subplanos en todo el universo.
Estos rasgos no definen solamente a este universo sino que son comunes a todos los planos y subplanos de los mundos que orbitan a los soles de todas las galaxias. En referencia a esto la metafísica puede ser transportada al más alto grado de abstracción .
En Roma, cerca de los años 70 a.C., el filósofo griego peripatético Andrónico deRodas (siglo 1 a.C.) usó el término metafísicase en su edición de las obras deAristóteles.
En la adaptación que hizo Andrónico de las obras de Aristóteles, el tratado llamado Primera Filosofía o Teología, seguía al tratado Física. Por eso la Primera Filosofía se conoció como meta (ta) phísica o después de (la) física, que mas tarde fue abreviado como metafísica.
La palabra tuvo un uso popular en las cuestiones que trascendían lo físico.
Los ocultistas utilizaron este término para definir los temas esotéricos y herméticos.
Hoy en día la palabra metafísica es usada en rasgos generales para definir una gran cantidad de temas espirituales, religiosos y filosóficos.
Actualmente la Metafísica es considerada como una filosofía práctica para la vida diaria. Se basa en un redescubrimiento realizado hace menos de un siglo. La metafísica está basada en el Amor Universal, el Bien, la Paz y la Armonía. Es una práctica científica. Se puede ser religioso y metafísico, puesto que es una ciencia basada en la religión.

 
Ejemplo de Metafísica según Saint Germain

Gran Maestro Saint Germain

PRACTICA DIARIA PERSONAL
Selección del Libro de Oro de Saint Germain
Gráfica de la Divina Presencia

Te conviene copiarlo o grabarlo para escucharlo mientras realizas otras tareas. De ese modo lo aprenderás rápidamente. Y no se te olvidará cuando necesites aplicarlo.
Ludy Mellt Sekher.



“YO SOY” la Resurrección y la Vida.
“YO SOY” la Energía que uso en cada acción;
“YO SOY” la Luz iluminando cada célula de mi ser;
“YO SOY” la Inteligencia, la Sabiduría , dirigiendo cada uno de mis esfuerzos;
“YO SOY” la Sustancia Omnipresente, sin limite que puedo usar y traer a la forma;
“YO SOY” la Fuerza, mi Comprensión perfecta;
“YO SOY” la Habilidad para aplicarla constantemente;
“YO SOY” la Verdad que me da la Libertad perfecta ahora;
“YO SOY” la puerta abierta a la Luz de Dios que nunca fracasa;
“YO SOY “la vista que ve todas las cosas visibles e invisibles;
“YO SOY” el Oído, escuchando las campanas de la Libertad que tengo ahora;
“YO SOY” la habilidad de sentir la mas embriagadora fragancia a voluntad;
“YO SOY” la totalidad de toda perfección que desee manifestar;
“YO SOY” la Comprensión total, Poder y Uso de toda esta Perfección;
“YO SOY” la Revelación total y el uso de todos los poderes de mi ser;
“YO SOY” el Amor, el magno Poder motriz detrás de toda acción;
Doy las gracias, he entrado en esta Luz de lleno, usando la comprensión perfecta.
“YO SOY” la Presencia llenando mi mundo con la Perfección este día.
“YO SOY” la Perfección actuando a través de cualquier funcionario
“YO SOY” el Poder y la Acción allí


La primera cosa que debes decir a la mañana:
Yo califico todo en mi Mundo este día con la Perfección, porque YO SOY la Perfección “ yo califico esta mente y cuerpo con la Perfección Absoluta y me niego a aceptar cualquier otra cosa”
“YO SOY el milagro y YO SOY la presencia precisando su manifestación a través del Amor Divino, Sabiduría y Poder”
“YO SOY” la Energía Perfecta de cada soplo que respiro, YO SOY la Atmósfera Pura de mi Mundo
Cuando digo “YO SOY” estoy poniendo en movimiento el Poder de Dios ilimitado en la expresión con la cual junté “YO SOY”

“YO SOY”, Por consiguiente soy Dios en Acción.
“YO SOY”, Vida, Opulencia, Verdad, manifestados ya.
Yo no acepto ni adopto condiciones del ambiente ajeno ni de nada de lo que me rodea, solo de Dios , del bien de mi “YO SOY”, luego, siendo Yo creación de Dios, soy Hijo de Dios Perfecto.
“YO SOY” la puerta abierta que nadie puede cerrar.
“YO SOY” la puerta abierta que ningún hombre puede cerrar.
“YO SOY” la puerta abierta que nada puede cerrar.
Esta es la Inteligencia Divina y el Poder que me hace caminar , y ésta es la Inteligencia que me dice a donde voy.
No hay sino un Amor actuando, una Inteligencia, Poder, y Sustancia en cada individuo y eso es Dios.
La siguiente afirmación sencilla usada con sincera determinación, le traerá al individuo todo lo que él pueda posiblemente desear:
“Y0 SOY” la gran opulencia de Dios hecha visible en mi uso ahora y continuamente.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida de mi Salud.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida de mi negocio.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida de mi Amor.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida de mis riquezas
El deseo de Luz y Verdad lo lograra con la siguiente afirmación:
“YO SOY” la plena comprensión e iluminación de esta cosa que quiero saber y comprender.
“ YO SOY” aquí y “YO SOY” allá.
“YO SOY la actividad cumplida y el Poder sostenedor de toda cosa constructiva que yo desee.
Para disolver y corregir y consumir ,cualquier creación discordante que se ha fabricado en su propio mundo, consciente e inconscientemente:
“YO SOY” la Magna Llama consumidora que ahora y para siempre disuelve todo error , pasado y presente, su causa, y su núcleo y toda creación indeseables, por lo cual mi ser externo sea responsable.
Para manifestar la Perfección en unos pocos minutos o pocas horas:
“YO SOY” la inmensa Energía Electrónica que fluye, que renueva, que llena cada célula de Mi Mente y Mi Cuerpo ya, en este mismo momento”
Cuando parezca haber una falla de energía, plántate alegre y seguro y con determinación, declara:
“YO SOY” la Magna Presencia de esta Energía, Alerta y Radiante que surge a través de Mi Mente y Mi Cuerpo , disolviendo todo lo que sea diferente a ella misma. Yo me planto para siempre en esta alerta y radiante energía y gozo para siempre.
Lo mismo puede hacerse por los negocios o asuntos que no estén manifestando todo el orden y armonía y energía que se desee, puedes ponerte de pie , e invocar a tu gran presencia “YO SOY” y mandarla al mundo de tus negocios, ordénale que consuma todo lo que no sea igual a ella misma y que lo reemplace con la Perfección de Dios que “YO SOY”, Ordénale que se mantenga a si misma, que manifieste su autoridad incesante y que limpie tu mundo de toda cosa discordante, y terminas declarando:
“YO SOY” la Suprema Autoridad , Dios en Acción.
Todos los días, al levantarte ponte de pie en tu cuarto y declara:
“YO SOY” dueño de mi propio mundo. “YO SOY” la victoriosa Inteligencia que lo gobierna. Yo ordeno a esta Gran Radiante e Inteligente Energía de Dios, que entre a Mi Mundo , le ordeno que me traiga la Opulencia de Dios, hecha visible a Mis Manos y para Mi Uso. Le ordeno que cree toda la Perfección. Yo no soy ya más, el niño en Cristo , sino la Presencia Maestra que ha alcanzado su plena estatura. Yo hablo y ordeno con autoridad.
No importa lo que digan o hagan los demás, o cuanto intenten ellos interrumpirte o perjudicarte, no debes caer en ese bajo mundo de limitaciones, cuando te acosen esas situaciones di:

“YO SOY” el gran Circulo Mágico de protección alrededor mío, que es invencible, que repele todo elemento discordante que intenta entrar a molestarme. YO SOY la Perfección de Mi Mundo y ésta es autosostenida.
(A la vez que repites esta frase , vas viendo a tu alrededor un campo de energía invisible, que cierra el paso a todo lo malo, y dañino que pueda venir de otros)
Cuando quieras contactarte con alguna deidad de tu preferencia (santos , ángeles, etc.) di con certeza:
“YO SOY” la Presencia visible de aquellos llamados Ascendidos Maestros que deseo ver aparecer aquí, ante mí y cuya asistencia divina invoco.
Tu eres la autoridad en tu mundo y si tu pensamiento está lleno de esta Esencia, no puede tocarlo siquiera ninguna discordia, Vamos a tomar esa autoridad y la vamos a usar, vamos a limpiar todo mal de nuestro derredor declarando sin vacilación ninguna:
“YO SOY” la supremacía del hombre, a donde quiera que yo me dirija “YO SOY” Dios en Acción
Antes de dormirte puedes expresar la siguiente frase con convicción y tu alma fuera del cuerpo actúa con poderes ilimitados:
A través del Magno Poder , e Inteligencia que “YO SOY” mientras mi cuerpo duerme, hago el contacto necesario que me cumplirá abundantemente este requerimiento , no importa cual sea.
Para viajar con seguridad en cualquier circunstancia;
Dios es el Poder Omnipotente protegiendo y dirigiendo este avión, barco , tren , auto de manera que se mueva en una zona absolutamente a salvo
Dios está manejando este vehículo
“YO SOY” MANEJA ESTE COCHE
Proyecta el cinturón electrónico ( una capa de energía incandescente que te rodea todo el cuerpo) alrededor tuyo y también puedes hacerlo por los tuyos o alguien que necesite de ti con lo siguiente:
“YO SOY” el cinturón, o el anillo, o el circulo protector alrededor mío ( o de fulano)
Repite a menudo:
“YO SOY” la Inteligencia protectora omnipresente y omnipotente que gobierna esta mente y este cuerpo.
Para limpiar el hogar o los negocios:
“YO SOY” la Presencia que produce este hogar maestro.(o negocio maestro)
Para entrar de lleno en la esencia del “YO SOY” di:
“YO SOY” la ascensión de este cuerpo físico ahora.
Por la Salud;
“YO SOY” la perfecta actividad de cada órgano y célula de mi cuerpo.
“YO SOY” la perfecta salud manifestada ahora. en cada órgano de mi cuerpo.
“YO SOY” la perfecta actividad inteligente en este cuerpo.
“YO SOY” la Inteligencia perfecta activa en este cerebro
“YO SOY” la perfecta visión mirando a través de estos ojos
“YO SOY” la perfecta audición oyendo a través de estos oídos
Repite, Repite , y Repite para cuadrar el circulo y que no te importe lo que los demás hagan o digan , tu mantente repitiendo:
“YO SOY” la Única Presencia actuando en esto.
“YO SOY” la única Presencia actuando en mi mundo.
Para encontrar cosas perdidas:
“YO SOY” la Inteligencia y el ojo todo avizor que encuentra todo.
Para iluminar una habitación( no desanimarse si no se logra enseguida)
“YO SOY” la iluminación de este cuarto.
Para proyectar y hacer visible tu propia iluminación:
“YO SOY” la iluminación visible a través de este cuerpo ahora.
Para borrar toda obstrucción:
“YO SOY” el Poder y la Presencia consumidora de todo temor, duda y confusión que pueda haber en mi mente exterior, sobre la invencible actividad del YO SOY
Para moverse dentro de oficinas etc.:
“YO SOY” la Majestuosa y Victoriosa Presencia que llena todos los cargos oficiales”
Si de pronto sientes que necesitas fuerza y valor , expresa:
Yo estoy aquí surgiendo y supliendo instantáneamente, Yo estoy allí supliéndote instantáneamente y no necesitas esperar. (Es la voz del “YO SOY” que te habla.
Para lograr hacer realidad algún deseo:
“YO SOY” la Presencia Activa y Visible de esto que yo deseo, ya manifestado.
Para aplicarlo al mundo de los negocios en cada momento que alguna condición negativa se establezca
“YO SOY” la Precipitación y la Presencia Visible de cualquier cosa que yo desee y no hay hombre ni cosa que pueda interferir en ello.
Para lograr hacer cosas poco comunes:
“YO SOY” el Corazón de Dios, y ahora produzco ideas y cometidos que jamás han sido producidos anteriormente
Contra la vejez, para mantenerse joven:
“YO SOY” la perfección de ese individuo que tiene apariencia de vejez.
Si te encuentras en el caso de no saber que hacer en un momento dado:
“YO SOY” la Inteligencia que califica esto con lo que sea necesario.
Para controlar a un animal di:
Yo estoy aquí y Yo estoy allí.
Ante la menor apariencia de resistencia o de perturbación decreta:
“YO SOY” la obediente e inteligente Actividad de mi Mente y Cuerpo, YO SOY el Poder que gobierna y ordena todo armoniosamente.
Para estar en guardia, para no aceptar resistencia ni tentaciones de ningún tipo:
“YO SOY” la Guardia invencible establecida y sostenida en mi Mente, mi Cuerpo, mi hogar, mi Mundo, y mis Asuntos.
Con esta frase te sentirás liberado:
“YO SOY” la Acción plenamente liberadora del Amor Divino.
Para mantenerse siempre dentro de la presencia frente a cualquier circunstancia:

“YO SOY” el Amor, la Sabiduría, y el Poder con su Inteligencia Activa, lo que estará actuando en todo lo que yo piense y haga hoy, Yo le ordeno a esta Actividad Infinita que sea mi protección y que actúe en todo momento ,haciendo que yo me mueva, hable y proceda únicamente en Orden Divino.
Es muy bueno declarar durante el día lo siguiente:
“YO SOY” la Presencia gobernante que me precede a donde yo vaya durante este día, ordenando perfecta Paz y Armonía en todas mis actividades.
Frente a cualquier síntoma físico que se salga de lo normal:
“YO SOY” la Única y Perfecta Energía actuando aquí, por lo tanto, toda apariencia de perturbación es instantáneamente corregida.
Enormes resultados se logran en corto tiempo por medio del uso de las afirmaciones siguientes:
“YO SOY” la Pura Inspiración, YO SOY la Luz Pura en acción aquí. (visualiza esto en y a través del cuerpo en el propio momento)
(Esto te envuelve inmediatamente en la Presencia:
“YO SOY” ahora el Ser Ascendido que deseo ser
“YO SOY” la eterna liberación de toda imperfección humana.
“YO SOY” acepto ahora mi Perfección completa y terminada ya.
Este cuerpo mío, es el templo de Dios Viviente y es ascendido ahora.
“YO SOY” el Poder que gobierna esta actividad y por consiguiente , siempre es normal.
Para el auto control, y el poder que lo mantiene:
“YO SOY” la Inteligencia que ordena y controla todas las cosas.
Para lograr la maestría:
“YO SOY” el Poder de mi Auto control completo para siempre auto sostenido.
Para entrar en esferas mas altas que las del mundo físico, plenamente consciente, afirma a menudo:
“Por el Poder del Circulo electrónico que yo he creado en contorno mío, no puedo ser afectado ya, por dudas o temores. Yo tomo gozoso el Cetro de mi “YO SOY” y piso resueltamente cualquiera de las Altas Esferas en que yo quisiera entrar, y conservo la clara y perfecta memoria de mis actividades allí.”
Para no dejarse impresionar ni sugestionar ni afectar ni perturbar por creaciones reales o imaginarias de otros, que intenten entrar a molestar nuestros mundos:
“YO SOY” la Única Presencia Todopoderosa actuando en mi Mente , mi Cuerpo, y mi Mundo. (Repetirlo constantemente aun delante de las personas pero en voz baja o mentalmente)
1º. Hazte consciente de que el “YO SOY” es el Primer Principio y que es la absoluta seguridad de liberación; ahora mismo.
2º. Conoce que:
“YO SOY” es la activa Presencia que gobierna toda manifestación en tu Vida y tu Mundo perfectamente
Si se está sintiendo critica , condenación u odio por alguien, porque nos ha hecho algo debemos decir profundamente lo siguiente:
“Te mando la plenitud de mi Amor Divino para bendecirte y para que prosperes” puede parecer difícil esto, pero es la mejor forma de revertir la mala influencia.
Para la libertad financiera di:
“YO SOY” la Sustancia, la Opulencia, ya perfeccionadas en Mi Mundo, de todas las cosas constructivas que pueda yo concebir o desear.
“YO SOY” la riqueza de Dios en acción ahora manifestada en mi vida y mi mundo.
Frente a cualquier pérdida económica debe manifestarse continuamente:
“YO SOY” la Resurrección y la Vida ( de mi negocio, mi trabajo o lo que sea)
Para alguien a quien amamos, que esté actuando disparatadamente di:
“YO SOY” Dios en Acción, la única Inteligencia y Actividad controlando a este hermano o hermana. Continuar hablándole mentalmente con el YO SOY.
Un pensamiento maravilloso para vivir con el siempre:
“YO SOY” el Pensamiento y el Sentimiento creador perfecto presente en todas las mentes y Corazones de todo el mundo en todas partes.
“YO SOY” la magna Ley de Justicia y Protección Divina actuando en las Mentes y Corazones de todo el mundo.
“YO SOY” el Amor Divino que llena las Mentes y Corazones en todas partes.
“YO SOY” el Poder de Dios Todopoderoso.
“YO SOY” la Memoria consciente la Comprensión en el uso de estas cosas.
La Presencia “YO SOY” me viste con mi traje de Luz Eterna y Transcendente.
Para mantener la guardia di:
“YO SOY” el perfecto aplomo en mi hablar y en mi actuación en todo momento porque YO SOY la Presencia Protectora.
Para alguien que esta en pleno caso judicial:
“YO SOY” la Ley, “YO SOY” la Justicia, “YO SOY” el Juez, “YO SOY” el Jurado,
“YO SOY” es Todopoderoso , entonces solo la Justicia Divina puede hacerse aquí.
Para mantenerse en el mismo sentimiento:
“YO SOY” la Suprema e Inteligente actividad de mi Mente y mi Corazón .
Para liberarse de actividades exteriores molestas o dolorosas, etc. afirma:
“YO SOY” la Presencia que ordena , la Energía inagotable, la Sabiduría Divina , haciendo que mi deseo sea cumplido. Esta Presencia YO SOY ahora permanece
intocada por toda condición exterior perturbadora. Sereno yo pliego mis alas y moro en la acción perfecta de la Ley Divina y en la Justicia de mi Ser, ordenando que todo en mi circulo aparezca en perfecto Orden Divino.
Frente a la desesperación y al medio ambiente hostil di:
“YO SOY” la Fuerza , el Coraje, el Poder de adelantar a través de toda experiencia, cualquiera que sea, y permanezco alegre, elevado, lleno de paz y armonía , en todo momento, por la gloriosa Presencia que YO SOY .
Frente a la falta de fuerzas ( incluso para los atletas) di:
“YO SOY” la Energía Inagotable e Inteligente sosteniéndome.
Para precipitar algo ( hacerlo realidad) di:
“YO SOY” el Principio vital en éste, mi cuerpo. En todas partes, hasta en el Corazón de Dios, soy la Inteligencia gobernante del Universo. Luego cuando yo quiera precipitar algo, no importa que cosa sea , yo sé que YO SOY el Poder actuante, YO SOY la Inteligencia dirigente, YO SOY la sustancia que está siendo utilizada , y ahora la traigo a la manifestación visible para mi uso.
Para los disturbios físicos permanentes:
“YO SOY” el aliento perfectamente controlado de mi cuerpo.
Para no escuchar cosas perturbadoras , y no dejar entrar elementos indeseables en nuestra mente inconsciente di:
“YO SOY” la Presencia Guardiana que consume al instante todo lo que busque perturbarme.
La maravillosa , milagrosa Presencia es la que puede resolver todas las cosas, todos los problemas y contestar todas las preguntas que necesiten revelaciones y contestaciones, entrégale todo a ella , la siguiente afirmación es de inmensa ayuda:
“YO SOY” la Milagrosa Presencia trabajando en todo lo que yo necesito que se haga.
El individuo que mantenga su atención firme en la Presencia “YO SOY” EN DIOS Y CON DIOS” se convierte en un Poder Invencible que ninguna manifestación humana puede derrumbar.
Al hacer conciencia de que: “YO ESTOY AQUÍ, YO ESTOY ALLÁ” aparecen personas que nos ayudan cuando esto es necesario.
Para la liberación de todo dominio di:
“YO SOY” Dios en Acción .
“YO SOY” la Presencia iluminadora, por la cual nada que yo necesite saber puede ser sustraído, ya que YO SOY la Sabiduría, YO SOY el Poder revelador que me trae todo ante mi, para yo poder comprender y actuar de acuerdo.
“YO SOY” la Única Inteligencia y la Única Presencia actuando
Aquel que conoce el poder de Dios dentro de si, no tiene porqué temer nada de nadie, así que si quieres Paz y Armonía di:
“YO SOY” el Poder que lo produce.
Si quieres ajustes en tus asuntos di:
“YO SOY” la Inteligencia el Poder que los produce y ninguna actividad exterior puede impedírmelo.
Di a menudo en cada cosa que quieres que se haga:
“YO SOY” LA PRESENCIA.
Repite en muchas circunstancias que:
“No hay nada oculto que no me sea revelado, mi YO SOY ME LOS MUESTRA.
Para ayudar a otro ser humano:
“Amada Presencia YO SOY en este individuo( fulano), invoco tu Poder consciente, tu Perfección, tu Sabiduría, tu Inteligencia directiva a que hagas que todo se le ajuste y
reciba la Paz y el descanso que tanto necesita. YO SOY la Presencia que manda y dirige que esto sea hecho ahora. Elévale su Conciencia a la Luz incandescente en la
cual ella pueda ver y conocer el Reposo y la Belleza que son suyos por su propia Creación y Servicio.
“YO SOY” la Única Presencia actuando allí.
Para ayudar a aquellos que han desencarnado di:
“YO SOY” la Presencia que mantiene a esa persona en la esfera a que pertenece, enseñando e iluminando.
Para perfeccionar condiciones de cualquier tipo di:
“YO SOY” la Presencia ordenando y sanando esta situación.
Para liberarse de vicios o defectos di:
“YO SOY” la Presencia que cambia esto, y lo cambia ahora, porque la Acción de Dios es siempre instantánea.
“YO SOY” la Presencia de Dios allí en Acción,
“YO SOY” todas las cosas.
Para el cerebro di:
“YO SOY” el aceleramiento de las células de ésta (mía o tuya) estructura cerebral, causando que se expanda y reciba la Dirección Inteligente de la Poderosa Presencia Interna.
Si pudieras estar consciente de cada pensamiento que pasase por tu mente durante 6 semanas y lo mantienes calificado con la Perfección verás los resultados mas sorprendentes, manténte en el ¨”YO SOY” constantemente, una forma de hacerlo es repetir la afirmación siguiente:
“YO SOY” el Maestro Interior gobernando y controlando todos mis procesos de pensamiento , en la Perfección de Cristo , íntegramente como Yo deseo que sean.
“YO SOY” lo que quiero ser.
Para el autodominio y controlar los impulsos di:
Solo la Perfección de Dios sale de mi , “YO SOY, YO SOY, YO SOY”.
Cuando hay una condición en otro que desees ayudar usa lo siguiente.
“YO SOY” la Manifestación Perfecta allí.
Piensa cuando respires::
“YO SOY” la Energía Perfecta de cada soplo que respiro . YO SOY la Atmósfera Pura de mi mundo.
Lo siguiente es muy, muy importante:
Lo primero que vas hacer por la mañana, es ponerte de pie y decir con sentimiento profundo:
“YO SOY” la Presencia llenando mi mundo con la Perfección este día.
“YO SOY” la Perfección actuando a través de cualquier funcionario.
“YO SOY” el Poder y la Acción allí.
“Yo califico todo en mi Mundo este día con la Perfección porque YO SOY la Perfección. Yo califico esta mente y este cuerpo con la Perfección Absoluta y me niego a aceptar cualquier otra cosa.
“YO SOY” el milagro y YO SOY la Presencia precisando su manifestación a través del Amor Divino, Sabiduría y Poder.
La manera correcta de llamar a la Ley del Perdón, es decir:
“YO SOY” la Ley del Perdón y la Llama Consumidora de toda Acción Inarmoniosa y de Conciencia Humana.
Cuando se encuentra perturbación en el hogar di:
“YO SOY” la Presencia Conquistadora ordenando la Paz, el amor y la Armonía en mi Hogar y ambiente.
Para mantener el auto control:
“YO SOY” Amante Caridad
Para los desmayos:
“YO SOY” la Presencia dominante que prohíbe esta tontería y mantengo el control de mi Mente y mi Cuerpo eternamente.
Cuando se comienza a sentir los primeros síntomas de una molestia:
“YO SOY” la Presencia dominante y yo Mantengo mi Conciencia aquí.
Siempre debe hacerse el llamado serenamente , sin tensiones pues se esta empleando energía en ello . di:
“YO SOY” la Presencia, la Inteligencia, dirigiendo esta Energía hacia un propósito determinado.
Cuando se desea un pedido especial de los Maestros Ascendidos, (Santos , Ángeles. etc.)
“YO SOY” la Presencia preparando el camino y trayendo el contacto visible con los Amados Maestros Ascendidos.
“YO SOY” la Poderosa Presencia YO SOY en Acción.
Para sugestiones negativas de otros di:
“YO SOY” la Presencia anulando todo esto , para que no pueda afectar ni a mi. Ni a mi hogar ,ni a mi mundo.
Para cualquier cosa que no desees continuar , di:
A través de la presencia que YO SOY esta cosa cesara ahora y para siempre.
Para obtener libertad financiera:
“YO SOY” las Riquezas de Dios fluyendo a mis manos y uso que nada puede detener.
Di frecuentemente:
La Presencia “YO SOY“ gobierna todo canal existente en manifestación. Lo gobierna todo.
Para limpieza usa frecuentemente:
“YO SOY” la Presencia aquí que mantiene mi ropa y mi hogar inmaculado.
La presencia “YO SOY” carga esta casa con Poder, Energía, amor, etc.
Cada ves que ordenes di: “Yo sé que YO SOY está actuando con todo Poder”
Debes saber :
Lo que “YO SOY” significa,
Lo que “YO SOY” es para ustedes.
Lo que “YO SOY” es para ti.
Lo que con “YO SOY” puedes hacer.
Cuando se ha experimentado inarmonía o limitación en su mente, hogar, o mundo, puede con un esfuerzo persistente y sin tensión , agarrándose con determinación al decreto siguiente:
“YO SOY” la Presencia gobernante dirigiendo en perfecto Orden Divino, comandando la Armonía, la Felicidad y la Presencia de la opulencia de Dios en mi mente, mi hogar y mi mundo.
“YO SOY” la Presencia Gobernante.
Para recibir ideas notables di:
“YO SOY” la Presencia pensando a través de esta mente y este cuerpo .
Repite constantemente:
“YO SOY” la Presencia Activa de todos los canales de distribución de todas las cosas actuando para bien mío.
“YO SOY” la Opulencia de Dios en mis manos y uso hoy
“YO SOY” la Presencia actuando en todas partes.
Si necesitas dinero di:
“YO SOY “ la Presencia Activa , trayendo este dinero a mis manos y uso instantáneamente.
Mantente siempre en:
“YO SOY” la Presencia de la salud perfecta.
“YO SOY” la Presencia del perdón en la mente y el corazón de cada uno de los hijos de Dios.
Mantén lo siguiente con intensidad:
“YO SOY” la Mente Pura de Dios.
“YO SOY-“, “YO SOY”, .Yo sé que YO SOY el uso de la ilimitada Opulencia de Dios
“YO SOY” la Presencia en cada uno de nosotros.
Forma el habito de estar auto - consciente de que:
“YO SOY” la única Inteligencia actuando
Frente al espejo di:
Por virtud de la Perfecta Belleza y la Inteligencia que YO SOY , les ordeno asumir Perfecta Belleza de forma en cada Célula de las cuales están formados y obedecerán a mis ordenes, convirtiéndose en Radiante Belleza en Pensamiento, Palabra, Sentimiento y forma, YO SOY el Fuego y la Belleza de tus ojos llevándole esa Radiante Energía hacia todo lo que mire.
“YO SOY” siempre la Presencia Gobernante.
Cada vez que pensamientos molestos intenten entrar en ti , ciérrales la puerta rápidamente y ordénales que se vayan con:
Poderosa Presencia YO SOY . Presencia yo soy , Mira , necesito ayuda. Cuida de que la puerta esté cerrada a esta molestia y ciérrala para siempre.
Para tener perfecta armonía de formas en el cuerpo pasa tu mano derecha por el diciéndole:
“YO SOY” la energía que fluye a través de la mano derecha es la Presencia Todopoderosa y Absorbente que consume todas las células innecesarias, devolviendo al cuerpo su condición normal y perfecta.
Para librarte de algo , no importa que cosa sea di:
“YO SOY, YO SOY, YO SOY,” yo sé que YO SOY libre de esta cosa para siempre.
No importa lo que sea frente a una discrepancia con otra persona:
La Presencia YO SOY esta dentro de esa persona, y lo humano no me concierne.
No importa que sea una persona o un objeto inanimado , el momento que veas imperfección, estas forzando esa cualidad en tu propia experiencia, por tanto mantente aferrado siempre a tu YO SOY.
Contra la interferencia de otros di:
“Yo se lo que hago y lo estoy haciendo, Mi “YO SOY” me guía y me fortalece.
Comienza siempre dando tu gran amor y tu adoración a tu propia Presencia YO SOY Luego a las Entidades de Luz que te puedan ayudar, y luego afirma tu:
“YO SOY” la Victoriosa Presencia en cualquier cosa que yo desee. YO SOY la Presencia en toda orden que doy , cumpliéndola , llenándola etc.
Ninguna creación humana, ninguna ignorancia de otras mentes, aun cuando sean dirigidas a uno personalmente, tienen poder alguno para perturbarnos. Si algo de esta clase te confunde, de inmediato dirígete a tu Presencia “YO SOY” y exige ver y saber claramente el plan a seguir y como debes calificar la circunstancia
Si se encuentra atravesando un momento difícil , provocado por los supuestos poderes psíquicos de otra persona, NO LE DES NINGÚN VALOR A ESO y di:
“YO SOY” la Presencia Maestra controladora y siempre victoriosa
Para ayudar a otro a adelantar di:
“YO SOY” la única Presencia , Inteligencia , actuando dentro de aquel individuo.
No hay mejor privilegio que el de amar a tu enemigo , y lo que tu desees para ti , te vendrá, para ti doblemente ( envíale tu amor , no importa el mal que te halla hecho.
“YO SOY” la única Presencia y Actividad actuando allí.
Usa esta afirmación frecuentemente:
“YO SOY” la Presencia en guardia.
Si algo inesperado sucede di:
“YO SOY” la Poderosa Presencia gobernando la actividad de cada uno.
“YO SOY” la prueba contra cualquier disturbio repentino.
“YO SOY” la Presencia que nada puede perturbar.
Esto levanta una armadura que mantendrá la atmósfera armoniosa, mantente en una actitud calmada y alegre , pase lo que pase.
Para alguien que desees ayudar, di:
Mira compañero, a través de la Presencia “YO SOY” te doy el poder de controlar eso.
Si te viene un deseo como “yo desearía que fulanito hiciese tal cosa, trasmútalo inmediatamente y di:
Solamente Dios en Acción esta allí, el “YO SOY”.
“YO SOY” gobernando aquí.
Contra la sugestión que pretende manipularnos, firmemente declara:
“YO SOY” protegido invenciblemente contra toda sugestión imperfecta.
Cada vez que sientas una manifestación del Cristo o de tus queridos seres ascendidos declara:
“Yo te alabo y acepto la Luz de tu Presencia, la Actividad del YO SOY completa.”
Para otro di:
“YO SOY” la Presencia llevando a (fulano) al logro de (x condición)
Nunca te canses de la conciencia de que:
“YO SOY” la Presencia ascendida. Es la fuerza autosostenida que emana, por medio de la cual puedo alcanzar el dominio completo.
Para tener tiempo:
“YO SOY” la Poderosa Presencia ordenando el Tiempo , todo el Tiempo que yo necesite para la realización y aplicación de esta Poderosa Verdad
“YO SOY” la única Inteligencia y Presencia actuando.
Advertencia: No le des reconocimiento a nadie que sea una herramienta para la fuerza siniestra, simplemente piensa que:
“Solamente existe la Presencia YO SOY , Inteligencia, Luz y Poder actuando.”
“Le doy todo Poder a mi Presencia YO SOY que soy, y me niego para siempre a aceptar toda otra cosa”.
“YO SOY” la Poderosa Presencia que gobierna mi Vida y mi Mundo y YO SOY la Paz , la Armonía, y el Valor Autosostenido que me llevan serenamente a través de todo lo que pueda confrontarme.
Frente a ciertos fenómenos que puedan impresionar di:
“YO SOY” la Presencia que gobierna esto y que lo utiliza para su mas alta expresión y uso.
Ahora conviene que se haga esta afirmación:
“Gran Presencia YO SOY , llévame dentro de ti, e instrúyeme y haz que yo retenga la memoria completa de estas instrucciones interiores.
“YO SOY” la Única Eterna y Autosostenida Vida en Acción.
Para hacer cosas maravillosas e imposibles di:
“YO SOY” la Presencia del Amor Divino en todo momento.
Debes tomar la determinación incondicional de que:
“La Presencia YO SOY gobierna completamente este cuerpo físico y lo obliga a la Perfección y la Obediencia.
Para la ascensión di:
“YO SOY” la Presencia que ordena.
Algo muy poderoso en los problemas, es la simple manifestación:
“Dios en mi, Presencia YO SOY, manifiéstate, gobierna y resuelve esta situación armoniosamente.
Dile pues , a tu ser divino:
Óyeme Dios, Presencia YO SOY, Ven acá y cuídame esto.
“YO SOY” la Luz, el Camino y la Verdad.
“YO SOY” la Ascensión en la Luz.
El mejor, poder sostenedor es:
“YO SOY” la Presencia que nunca falla o comete un error.
“YO SOY” la Resurrección y la Vida.
“YO SOY” la Presencia Iluminadora y Reveladora manifestada con Todo Poder.
Recuerda siempre que:
“Dios en ti, es tu Victoria segura, la presencia YO SOY que late en tu corazón es la Luz de Dios que nunca falla, y por la aceptación de esta Presencia, tu poder para liberar su energía y dirigirla es ilimitado.
Aquí entonces estarás capacitado para alcanzar cualquier altura del avance en tu búsqueda de la Libertad.
“YO SOY” la Puerta abierta que ningún hombre puede cerrar
Tu Poderosa Presencia YO SOY , es la Verdad, el Camino y la Vida.
Tu Poderosa Presencia YO SOY, es la Luz que ilumina a todo hombre que viene al mundo.
Tu Poderosa Presencia YO SOY, es la Luz, es la Inteligencia que te dirige, es tu Energía Inagotable Sostenedora.
Tu Poderosa presencia YO SOY, es la Voz de la verdad hablando dentro de tu corazón, es la Luz que te envuelve en su Presencia Luminosa, es tu Eterno Cinturón de protección a través del cual, ninguna creación humana puede pasar. Es tu eterno Deposito de Energía Inagotable ,que puede ser liberada cuando desees a través de tu descarga consciente.
Tu Poderosa Presencia YO SOY, es la Fuente de la Eterna Juventud y Belleza , la cual llamas a la acción y expresión en tu forma humana
Tu Poderosa Presencia YO SOY, es la Resurrección y la Vida de tu cuerpo, de tu mundo de acción, de tus negocios, en esa Perfección que todo corazón humano tanto desea.
La Libertad, Salud, Prosperidad, Amor y Acción Armoniosa ,se derramaran sobre ti y los otros en el Mundo, como nunca antes se había experimentad.

“YO SOY”....”YO SOY”....”YO SOY”....”YO SOY”......
“YO SOY”..... “YO SOY”.... “YO SOY”..... “YO SOY”......
“YO SOY”......”YO SOY”.......”YO SOY”.......”YO SOY”......

M.S.

































































LA PRESENCIA MELVIN

Mas allá de lo meramente físico...    M.A.S .                                                              Sab....